怒りが教えてくれた「自分を守る力」 こんにちは、INFPの田中です。今回は、内向的で自己主張が苦手な方に向けて、私が体験した「ガソリンスタンド事件（※2015年の頃体験したエピソードです）」を通じて得た大切な気づきをお話しします。 ある日の夕暮れ、家…

自分を取り戻す：INFPが仕事や人間関係で自己主張するための新しい習慣 こんにちは、INFPの田中です。 「今日は穏やかな一日だった」──そんな日がもっと増えてほしいと思うことはありませんか？しかし、内向的な人にとって穏やかさは、よく、外向的な人たち…

こんにちは、ADHDグレーゾーンでHSP気質のINFP-T田中です。今日は私自身の不注意ミスについて赤裸々に語りつつ、それをどう乗り越えようとしているのかをお話しします。 ADHDの特性として、注意力の散漫さや忘れっぽさがあります。これは、日常生活や仕事に…

こんにちは、INFP-Tの田中です。小さい頃の私は、もっと気楽に人と話せていた記憶があります。でも、思春期を迎える頃から変わり始めました。気づけば、周りとの距離感を測るのが怖くなり、人と話すことがどんどん苦手になっていったのです。それに拍車をか…

こんにちは、INFP-Tの田中です。今日はいつもと少し違う視点でお話しします。これまでは自分自身が人見知りで、周囲に溶け込めないことを主観的に語ってきました。でも、逆の立場に立って考えてみたことはありますか？つまり、私たちの「人見知り」や「黙っ…

こんにちは、INFP-Tの田中です。断ること、あなたは得意ですか？私は正直、これが苦手です。営業職として働きながら、家庭を持ち、HSPとしての繊細さを抱えた日々の中で、断るという行為がこんなにも難しいものだと痛感しています。 相手に嫌われたくない。…

こんにちは、INFP-Tの田中です。皆さんは、日常の中で「またやっちゃった！」という経験、ありませんか？私は、財布からお金を出そうとしたらカードを床に落としたり、玄関マットにつまづいたり、とにかくスマートに物事を進めるのが苦手です。いわゆる「お…

こんにちは、INFP-Tの田中です。妻に言われてハッとすることがあります。 「あんた、わたしの知り合いには決まって『ボーッとしてる旦那さん』って言われてるのよ。そのたびに わたしが恥ずかしい思いをしてるんだから、少しはしっかりして！」 この「ボーッ…

こんにちは、INFP-Tの田中です。最近、ふと自分が時代に取り残されているんじゃないかと感じることがあります。いや、正確には感じさせられる瞬間、というべきでしょうか。 先日、たまたま休日出勤が重なりまくって溜まった仕事がすんでしまい逆に時間ができ…

こんにちは、INFP-Tの田中です。突然ですが、あなたは「自分の話し方」に悩んだことはありませんか？ 私の場合、滑舌が鬼のように悪いんです。言葉を発するたびに噛んでしまったり、吃音が出たり。特に人前で話すときは、緊張も相まってさらに酷くなることが…

こんにちは、INFP-Tの田中です。静かに、目立たず、そっとその場に溶け込む。それが私の「人見知りスタイル」です。しかし、そんな私にも関わらず、どこに行っても絡んでくる「嫌なやつ」という存在がいます。ズバズバと嫌なことを言ってくる人、細かいミス…

こんにちは、INFP-Tの田中です。滑舌に悩んでいる人、いませんか？実は私もその一人です。声が小さく、ボソボソとした話し方に加えて、吃音まであるため、日々の生活で会話に苦労しています。とにかく、一発で話が伝わらないんです。もう一度伝えようとする…

こんにちは、INFP-Tの田中です。文章を書くのは得意だけれど、いざ話すとなると言葉が出てこない。そんな悩みを抱えたことはありませんか？実は、これは私自身の大きな課題でもあります。本や漫画、さらにはRPGゲームで培ったボキャブラリーは豊富なはずなの…

こんにちは、INFP-Tの田中です。先日、病院に行ったときのことです。受付で名前を呼ばれた瞬間、受付の女性が目に入りました。なんと、昔バイト先で一緒だった人！彼女はよく声をかけてくれる親切な人で、私も話しやすい方だったのですが、久しぶりすぎて相…

こんにちは、INFP-Tの田中です。最近、ゾッとする日々をなんとかやり過ごしています。そう、慣れというやつですね。感受性が鈍くなり、心の奥底にゾッとする感情を押し込めているような感じです。それでも、「まぁこれも成長だ」と自分に言い聞かせています…

こんにちは、INFP-Tの田中です。人に話しかけるのが苦手な人、いませんか？私はその典型です。声が小さい、滑舌が悪い、発音がモゴモゴしてしまう…。挙げ句の果てに一発で伝わらず、相手に「えっ？何て？」と聞き返される。この瞬間、胸のあたりがぎゅっとな…

こんにちは、INFP-Tの田中です。今日は、少しセンシティブな話題です。私は幼少期から吃音を抱えて生きてきました。いったん治まったように思えた吃音が、大人になって再び顔を出してきた理由。そして、これをどう乗り越えるかについて、私自身の経験をもと…

こんにちは、INFPーTの田中です。今回は、「ファーストフード店でスムーズに注文する方法」について語りたいと思います。 ファーストフード店といえば、手軽に美味しいものが楽しめる場所。でも、メニュー選びから注文までの一連の流れが、意外と大変だと思…

こんにちは、INFP-Tの田中です。今回は、久しぶりに訪れたラーメン店での「気まずい体験」についてお話しします。この出来事を振り返りながら、どうすればもっと上手に自己主張できたのかを考察してみたいと思います。 久しぶりのラーメン屋で…期待が裏切ら…

こんにちは、INFPの田中です。今回は、私が「一人でおしゃれな店に入る・注文の仕方などのシステムが分からないレストランなどに入れない」という壁をどう乗り越えたか、またその途中で得た気づきについて語ります。 一人でお店に入るのが怖い理由は？ 正直…

こんにちは、INFPーT田中です。 「運動でコミュニケーション力がアップする？」そんな話を聞くと、「そんな簡単ならとっくにやってるよ！」と思うかもしれません。でも、運動がメンタルに良い影響を与えるのは科学的にも証明されています。そして、メンタル…