こんにちは、INFP-Tの田中です。
今回は「表情を読み取る洞察力テスト」をいくつか試してみた体験談を書いていきます。空気を読む力って、生きづらさを抱えてる私たちHSPやINFP系の人間にとって、切実なスキルなんですよね。読めるようで読めない。敏感なようで、たまにすっぽ抜ける。そんな曖昧な自信の中で、「自分って空気読めてるのかな…」と不安になること、ありませんか？
実際、私もよくあります。営業の仕事をしている身なので、対人スキルが問われる場面も多く、そのたびに「あの返し、失礼だったかな…」「あの沈黙、嫌だった？」と頭の中で無限リプレイが始まります。
そこで、ある日ネットで見つけた「表情洞察力テスト」にチャレンジしてみました。自分の感覚は合っているのか、どこまで“読めている”のか、ちょっと気になったんです。
■おすすめの表情・洞察力診断テスト
やってみたのは、以下の3つのオンライン診断です。
- 【表情から心を読み取る】人間観察診断｜笑うメディア クレイジー(閉鎖）
- 【洞察力テスト】あなたの観察スキルはどのくらい？｜CUPE（閉鎖）
■FBIレベル！？まさかの高評価
まず試したのは「笑うメディア クレイジー」の表情読み取りテスト。こちらでは、欧米系のモデルの微妙な表情を読み取り、感情を当てるという形式。私の結果は――
FBIレベル！正解率72％
「あなたは、F.B.Iさながらの観察力をもっています。人のことをよくみていて、少しの表情の変化にも気づける貴方は、相手を怒らせることや、悲しませたりすることはめったにないはずです。」
正直、FBIとか大げさだろ～と思いつつも、ちょっと嬉しかったです（笑）。ただ実生活では、気が利かないと叱られることもしょっちゅうなので、複雑な気分でもあります。
■でも実際の私は…嘘は見抜けません！
次にやってみたのが、「FBIに入ったらどこまで出世できるか？」というちょっとネタ寄りの診断。こちらは論理的思考や観察眼を問うテストです。
結果はというと…
「あなたは人並みのロジックや推理能力があります」
「嘘を見抜くにはまだ努力が必要です。」
はい、納得（笑）。現実の私は、嘘なんてほぼ見抜けません。むしろ、相手が良いこと言ってるとすぐ信じてしまう。情に弱い性格もあって、気がつくと振り回されてる側に立ってることも多いです。
■CUPEの診断では…「信じられないほど注意深い」
そして3つ目。「CUPE」の洞察力診断では、表情の変化を見て感情を当てるスタイル。私の診断結果は――
「あなたは信じられないほど観察スキルが高い」
「野生動物なみに警戒する本能が強いようです。」
野生動物（笑）。確かに私、何かあるとすぐビクッと反応しますし、人の第一声で「この人、今日ちょっとピリついてるな」って察することは多いです。電話の向こうの声でも、その人の機嫌がわかることもあります。
ただ、それを活かして上手に立ち回れているかといえば…うーん、それはまた別問題なんですよね。察しても、動けない、言えない、飲み込んでしまう。それが私のようなINFP-Tの特性でもあります。
■本当に大事なのは「気づいた後どうするか」
今回の診断を通じて思ったのは、「洞察力」って、ただ相手の感情に気づくだけじゃなくて、それをどう活かすかが大事だということです。
私自身、気づくけれど行動に移せないことが多く、そのことで自己嫌悪に陥ったり、後悔することもしばしばあります。でも、たとえ気づいてすぐ動けなくても、「気づける力」は私たちの強みであると信じたいです。
また、最近の心理学研究でも、「高感受性（HSP）」の人ほど、微細な表情の変化や声のトーンに反応しやすい傾向があるとされています。これはネガティブに捉えられることもありますが、実は非常に優れた共感能力・対人スキルの素地でもあります。
■最後に：気づきすぎても、疲れすぎないように
今回のような診断は、あくまで参考程度に楽しむのが一番だと思っています。もちろん当たっている部分もあるし、「えっ、そんなに洞察力高くないけどなあ」と首をひねる結果もあります。
でも、自分を知るひとつの材料になるのは間違いない。そして、ちょっとでも自分の特性に気づいて、「あ、自分ってこういう人間なんだ」と受け入れられたら、それだけで少し心が楽になる気がします。
社会の中で、人と関わるということは本当にエネルギーがいること。でも、私たちは自分のペースで、自分なりのやり方で人とつながっていければ、それでいいのかもしれませんね。
