こんにちは、INFP-Tの田中です。皆さんは、日常の中で「またやっちゃった！」という経験、ありませんか？私は、財布からお金を出そうとしたらカードを床に落としたり、玄関マットにつまづいたり、とにかくスマートに物事を進めるのが苦手です。いわゆる「おっちょこちょい」な性格。これに関してはもう、何度も自己嫌悪に陥りました。
でも、なぜこんなにも失敗を繰り返すのか。その理由を考えてみたときに、あることに気づいたのです。
それは、「人の目を気にしすぎている」ということ。
特に、私のようなINFPタイプの人間は、他人の感情や空気感に敏感です。それはHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）としての特徴でもありますが、その反面、必要以上に周囲に気を使いすぎて、自分の行動に集中できないことが多いのです。そして慌てて行動するたびに、小さな失敗を繰り返してしまう。
この原因が分かったとき、私は少しだけ気が楽になりました。「自分がダメだから」ではなく、「自分の性格がこうだから」起こることだと理解できたからです。
おっちょこちょい克服のためのヒント
私自身、日々の失敗を少しでも減らそうといくつかの工夫を試しています。以下はその中で特に効果があったものです。
1. 動作を「意識化」する
例えば、財布からお金を取り出すとき。普段なら無意識にやってしまう動作を、あえて「ゆっくりやろう」と意識します。一つ一つの行動を確認しながら進めると、不思議とミスが減るのです。
2. 周囲の目を気にしすぎない練習
私の場合、特に周りに人がいるときにミスが多発します。そこで、「他人はそんなに自分を気にしていない」と意識的に考えるようにしました。これはすぐにできるものではありませんが、少しずつ効果を感じています。
3. 失敗を受け入れる
失敗しても、「まぁ、こういう性格だから仕方ない」と笑い飛ばすことも大切です。完璧主義を手放すと、心が軽くなり、その後の行動がスムーズになります。
4. 環境を整える
例えば、足元に引っかかりやすいものを置かない、使いやすい財布を選ぶなど、ミスを減らせる環境づくりを心がけることも有効です。
結論：自分を理解し、受け入れる
私たちINFP-Tのような性格は、他人から見れば「ドジだな」と思われることもあるかもしれません。でも、その一方で、人の感情を察する力や独特の感性は大きな強みでもあります。この性格を「弱点」と見るのではなく、「特徴」として受け入れることが、少しでも生きやすくなる秘訣ではないでしょうか。
今日もまた何か失敗するかもしれません。でも、それを自分の味として楽しみつつ、少しずつ改善していけばいい。そんなふうに考えられるようになりました。
それではまた、次の記事でお会いしましょう。
