災難はなぜか午前中に決まるもの。
今日もまさにその通りの一日でした。朝からトラブルが続き、仕事はうまくいかず、家でも困難が続き、まるで泣きっ面に蜂の連続。こうした日が重なると、やはりストレスも溜まり、やり場のない気持ちに苛まれるものです。
特に、仕事でのトラブルは午前中に起こりやすいように感じます。
今日も朝から取引先に怒られ、社内ではあれこれと、「それ自分で調べたら？」みたいな案件で聞かれごとをしたりと、仕事も滞る始末。
それに加え、家庭でもお金の問題が発生し、まさにハードモードな一日を過ごしました。ここでは、そんな日をどう乗り越えたのか、そして私と同じようにストレスを抱える人たちがどのように対処できるのかを、いくつかの視点から考えてみたいと思います。
1. トラブルが午前中に集中する理由
一日のスタートを切る午前中。この時間帯は、頭もまだフレッシュで、集中して仕事に取り組みたいものです。しかし、なぜかトラブルが起こるのは朝一番というのが私の実感です。今日も、取引先から突然の怒りの電話。「なぜこんなにやってくれないんだ」と非難されました。おかしなことに、私は買う側、つまり立場は上なのですが、なぜか相手に押し負けてしまう場面が多々あります。
特に私のようにINFP-Tの性格タイプだと、相手の感情に敏感であるため、怒りをぶつけられると気持ちが萎縮してしまうことがあります。私たちは、怒りを受け止めつつも、できる限り相手に協力したいという思いを持っているため、自分を犠牲にしがちです。
しかし、そんなトラブルが発生したときこそ、一呼吸おくことが大切です。怒りを受け止めすぎてしまうと、その後の業務にも悪影響を与えかねません。深呼吸をして、気持ちを落ち着け、冷静な対応を心がけることで、少しでも負担を軽減できるはずです。
2. 怒りのゲージと適切な自己主張
怒りをため込んでしまうのも、INFP-Tの特徴です。私も、今日の取引先とのやり取りで感じたのは、「怒りのゲージが足りていない」という感覚。相手が理不尽な態度をとったとしても、自分の怒りの閾値が高いため、なかなか適切なタイミングで自己主張ができないことがあります。
しかし、怒りを全く表に出さないことは、自分自身に大きな負担をかけることになります。特に、仕事では自己主張が必要な場面も多いです。相手に遠慮しすぎず、冷静かつ適切なタイミングで自分の意見を伝えることが、ストレスを減らすために重要です。怒りを爆発させる必要はありませんが、自分の立場を守るために声を上げることは、心の健康にもつながります。
3. 仕事のストレスが作業に与える影響
取引先とのトラブルが解決しないまま、その後の事務作業に戻ると、集中力が削がれてしまうことがよくあります。今日も、パソコンの前でボーッと画面を眺め、手が動かない時間が続きました。ストレスがかかると、思考がうまくまとまらず、効率も悪くなります。
こういう時、無理に進めようとするよりも、一旦作業から離れることが効果的です。
数分間でもいいので、席を立ち、軽い運動やリラックスできる時間を持つことで、脳がリセットされ、再び集中力を取り戻すことができます。また、簡単なタスクから片付けることで達成感を感じ、やる気を少しずつ回復させることも有効です。
4. 金銭トラブルと家計のやりくり
そして、今日のトドメとなったのが、クレジットカードの停止。与信が悪くなり、突然カードが使えなくなってしまいました。生活費がギリギリの中で、これほどショックなことはありません。無駄遣いをしているわけではないのに、借金が増えてしまい、それが結果的に信用問題に影響を及ぼすこともあります。
こうした金銭的な問題は、精神的なストレスを大きくします。お金の問題は、生活全般に直結するため、余計に焦りを感じてしまうものです。私たちがすべきことは、まず現状を正確に把握し、計画的に対処していくことです。無理なく返済できる方法を模索し、家計を少しずつでも立て直すことが、心の負担を軽くする第一歩です。
5. INFP-Tとしての強みと修行の日々
最後に、こうした厳しい日々を乗り越える中で、INFP-Tとしての強みを忘れてはなりません。優しく穏やかで、他者に寄り添うことができる私たちですが、その反面、他人に怒りをぶつけられたり、自分を抑え込んでしまうこともあります。しかし、だからこそ、ストレスの中でも芯を持って生きる強さがあるのです。
今日のような災難続きの一日も、**「修行だなぁ」**と感じながら前向きに受け止めることができるのは、INFP-Tならではのしなやかさです。時に耐えながらも、私たちは少しずつ成長しています。
ストレスが続く日々でも、あなたが自分を責めすぎず、前に進むための手助けが少しでもできれば嬉しいです。災難は重なりますが、それをどう受け止めて進んでいくかが、私たちの人生を決定づけるのかもしれません。
結論
今日の災難続きの一日を振り返って感じたのは、トラブルや困難がある日でも、冷静さと自己主張、そして少しの休息が必要だということです。INFP-Tとして、優しさを持ちながらも、時には無理をしてでも自分の気持ちや状況を周りに伝えることが大切です。
皆さんも、忙しい日々の中でストレスを抱えているかもしれませんが、どうか自分のペースで無理をせずに、時には自分を守るために「助けて」と言える強さを持ってください。そして、日々の災難も成長の一環として受け入れて、少しずつ進んでいきましょう。
