アルコールに頼る日々から抜け出したい―45歳目前の私が気づいた身体のSOS INFPーTの田中です。 毎日の疲れを癒すために、缶チューハイ（7%、500ml）を2本飲む生活を続けていました。 「これくらいなら大丈夫」そう思っていたのですが、45歳を目前にして、身…

こんにちは、INFP-Tの田中です。私は普段からボーっとしてしまうことが多く、何かにつけて意識が散漫になりがちです。「あれ、今シャンプーしたっけ？」「さっき聞いた話、もう忘れてる…」といったことが日常茶飯事。 もともと私は空想にふける癖があり、現…

こんにちは、INFP-T田中です。これは、私が長年にわたり「楽しむこと」から距離を置いてきた体験についてのお話です。 「楽しみ」を遠ざけてきた私 振り返れば、私は子供の頃から自分の欲望を抑えることに執着していました。例えば、「甘いジュースは体に悪…

自分を取り戻す：INFPが仕事や人間関係で自己主張するための新しい習慣 こんにちは、INFPの田中です。 「今日は穏やかな一日だった」──そんな日がもっと増えてほしいと思うことはありませんか？しかし、内向的な人にとって穏やかさは、よく、外向的な人たち…

友達がいないからこそ得られる幸せ こんにちは。私はINFPの田中と申します。かつては仲の良い友人もいましたが、25歳を過ぎた頃から次第にその姿は遠のき、今では「友達はいません」と胸を張って（？）言える状態です。会社用の電話はジャンジャン鳴りますが…

時間の流れは加速しない：年齢を重ねても変わらない感覚の理由 年齢を重ねるごとに、時間が加速度的に速く感じると言われることがあります。例えば、10歳で感じた1年と、30歳で感じる1年では、時間が3倍以上のスピードで過ぎ去る感覚になると言われることも…

INFPの田中です。日々の生活で、特に職場や家庭で「怒られやすい」と感じる方、いらっしゃるのではないでしょうか。私もその一人で、今日はその「怒られやすさ」とどう向き合い、対策を立てていくかについてお話ししたいと思います。 朝からの連続トラブル …

INFPは空気が読めないのか？それとも気が利かないだけ？ 「INFPは空気が読めない」とよく言われることがありますが、実際はそれほど単純な話ではありません。私自身もINFPとして「空気が読めていない」と指摘された経験が何度もありますが、振り返ってみると…

こんにちは、INFP-Tの田中です。久しぶりの更新となりました。なんとか私はこの一年を乗り越え、後厄を迎える42歳になりました。厄年、特に40歳のそれは「大厄」と呼ばれ、重くのしかかるものだと聞いていました。しかし、その先入観を超えて、この一年は本…

こんにちは、INFP-Tの田中です。自己啓発本を読むのが好きでした。中学生の頃から「脳内革命」や「マーフィーの法則」を愛読し、大人になってからはデール・カーネギーの「人を動かす」や「道は開ける」など、いわゆるノウハウ本に夢中になりました。書店に…

こんにちは、INFP-Tの田中です。2020年の初め、人類は新型コロナウイルスという未曾有の災厄に見舞われました。社会は一変し、リモートワークが広がり、生活様式が変わりました。人々が自由に集まることができなくなり、多くの「普通」が失われました。しか…

こんにちは、INFP-Tの田中です。ゴミ捨てをしているとき、思わず「重いな」とつぶやくことがあります。家具や家電といった重量物はもちろんですが、意外に手ごわいのが紙の束。段ボールや雑誌、書類など、持ち運ぼうとするとその密度と重量感に驚かされるこ…

こんにちは、INFP-Tの田中です。今日は私がひそかに悩んでいる「手掴みお菓子」についてお話しします。皆さんは職場や友人たちの間で、お菓子をシェアする機会、ありませんか？私はそのたびに申し訳ない気持ちと葛藤しています。それは、潔癖気質な私にはど…

こんにちは、INFP-Tの田中です。私の週末は、寝だめから始まります。平日の仕事疲れがどっと押し寄せ、土日になると体がベッドから離れたくないと訴えます。HSP気質である私にとって、外の世界で過ごす毎日はエネルギーの消耗戦。だからこそ、週末の長時間睡…

こんにちは、INFP-Tの田中です。朝6時起床、7時半出社、夜9時半まで仕事に追われ、帰宅する頃には10時を回る毎日です。家にたどり着いた私を待ち受けるのは、食欲とアルコールの誘惑。疲れた体には「さっさと寝ろ」と言い聞かせるべきなのに、夜更けの食事と…

マンガを読むのが遅い私が気づいた、没頭の楽しさとその価値 こんにちは、INFP-T田中です。 2019年で40歳手前の中年になった私が再びマンガの世界に戻ってきました。これまでは、「成功するためにはビジネス書や小説などの活字ばかりを読むべきだ」と信じ込…

こんにちは、INFP-Tの田中です。このブログを読んでくださっている皆さんの中には、内向的で生きづらさを感じる方も多いのではないでしょうか？そんな皆さんに向けて、心がほっこりする話題をお届けします。 あの井上千沙アナウンサーをご存じですか？ テレ…

こんにちは、ADHDグレーゾーンでHSP、そしてINFPの田中です。 突然ですが、私は一度もディズニーランドに行ったことがありません（４０代の今でも）。それどころか、住んでいる場所から大きく外に出た経験もほとんどないのです。 「ディズニーランド行ったこ…

こんにちは、INFPの田中です。今日は、ちょっと変わったテーマ「旦那のゴミ出しと出世の関係」について深掘りしてみたいと思います。 世の中には「旦那にゴミ捨てをさせると出世しない」というジンクスがあります。理由は、ゴミが「不浄のエネルギー」を象徴…

こんにちは、INFP-Tの田中です。「好きなことをとことんやりなさい」「自分のやりたいように生きなさい」――世の中にはそんなアドバイスがあふれていますよね。でも、正直に言います。もし私がそのアドバイス通りに生きたら、多分、廃人になります。 好きなこ…

こんにちは、INFP-Tの田中です。皆さんの趣味は何ですか？ 今日は私自身の趣味についてお話しするとともに、趣味にまつわる悩みや考えを少し掘り下げてみたいと思います。 趣味って本当に必要？ 世の中には「趣味が大事」と言う人がたくさんいます。確かに、…

こんにちは、INFP-Tの田中です。 今日は「人見知りソング」を書いてみました。テーマは、店員さんに声をかける勇気についてです。 お店というアウェーでの葛藤 買いたいものがあるのに場所が分からない。そんなとき、多くの人は店員さんに聞くのが普通ですよ…

こんにちは、INFP-Tの田中です。 車の運転、皆さんは得意ですか？私は正直なところ「得意！」とは胸を張って言えません。それでも、もう10年以上、無事故無違反を続けています。これって自分でもちょっとした誇りなんですよね。振り返ってみれば、私の運転ス…

こんにちは、INFP-Tの田中です。 今日は、私の「初めてのカラオケ」体験についてお話しします。皆さんはカラオケデビュー、いつでしたか？私は高校3年生のときでした。それまで、友達に何度誘われても頑なに断っていました。理由はシンプルです。「恥ずかし…

こんにちは、INFP-Tの田中です。過日、会社の飲み会で人生初の「乾杯の挨拶」を任されました（当時36歳）。 課長の栄転を祝う晴れやかな席でした。正直、最初は戸惑いました。普段から「人前で話すのは苦手」という思いがあり、断ろうかと思ったのですが、皆…

こんにちは、INFP-Tの田中です。 私は普段、周りから「ボーッとしている」と思われがちです。実際には、何も考えていないわけではなく、頭の中でぐるぐると物事を思い巡らせている時間が長いだけなのですが、そんな私の姿が他人にはぼけっとしているように見…

こんにちは、INFP-Tの田中です。 私はこれを書いている2016年現在36歳、家庭を持つ一人の男性です。人生の中でいろいろな困難を乗り越えてきたつもりですが、正直なところ、「お酒」というものには負け続けてきました。これはINFPの性質によるものなのか、そ…

こんにちは、INFP-Tの田中です。最近、ふと自分が時代に取り残されているんじゃないかと感じることがあります。いや、正確には感じさせられる瞬間、というべきでしょうか。 先日、たまたま休日出勤が重なりまくって溜まった仕事がすんでしまい逆に時間ができ…

こんにちは、INFP-Tの田中です。人が生きる場所は、その人の性格や特性に大きく影響します。例えば、私のように繊細で物事を深く考えがちな人にとって、どんな環境で暮らすかは人生の質を大きく左右します。今日は「都会」と「田舎」、どちらが生きやすいの…

こんにちは、INFP-Tの田中です。最近、自分の姿を動画で確認する機会がありました。それはもう衝撃的でした。喋っているつもりの声がまるで楽器の音か動物のうめき声のように聞こえ、九官鳥のほうがよっぽど明確に話せるのではないかとさえ思いました。その…